对口单招考试临近，学校于2月26日下午为22级高考班进行考前减压团体辅导，为怀揣梦想的学子们注入“心”能量，助力他们舒缓身心、从容应考。

首先，心理老师阐释了过度考试焦虑的负面影响，用实例引导考生正视压力。在压力测评环节，心理老师引导学生借拉伸橡皮筋具象化压力感知，在松紧调节中洞察自身压力状况。随后，师生共同剖析压力，区分出当下凭借自身努力改变的压力源，以及受客观条件制约暂时无法改变的压力源，让同学们学会聚焦当下、精准发力，把有限精力投入到关键突破上。在书写压力、释放压力气球环节，同学们将身体里的压力借气球爆破而释放。最后在“成长三部曲”游戏中，心理老师带领同学们探寻成长的真谛，憧憬未来的自己。

图为活动现场

此次考前减压团辅活动，是我校落实立德树人根本任务、坚持五育并举教育方针的生动实践。学校始终将学生的全面发展放在首位，将持续关注高考学子心理健康，为他们的梦想腾飞筑牢根基。

撰稿人： 向敏